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Salada de mamão com aveia




Salada de mamão com aveia
















































Ingredientes



Quantidades


Mamão verde com casca 4 xícaras (chá)
Tomate picado 2 xícaras (chá)
Cebola picada 1 xícara (chá)
Hortelã 2 colheres (sopa)
Aveia (flocos finos) 1 xícara (chá)
Limão 1 unidade
Azeite 2 colheres (sopa)
Sal A gosto

 

Modo de Preparo

Rale o mamão verde no ralo grosso e deixe de molho por 30 minutos. Escorra e reserve. Misture os outros ingredientes ao mamão e tempere com limão, azeite e sal. Sirva fria.


Dica: O mamão pode ser substituído por mamão aferventado.




















Custo Unitário Rendimento Tempo de Preparo Valor Calórico da Porção

Custo Total


R$ 0,20

8 porções



1h



95,09 kcal



R$ 1,62






Criado em 09/01/2012 - 22:05 e atualizado em 09/01/2012 - 22:05

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