A depressão é um problema que atinge milhões de pessoas em todo o mundo. O tratamento muitas vezes inclui medicamentos e psicoterapia. Mas, em casos mais leves, mudanças de comportamento e de hábitos podem ajudar. Estilo de vida mais ativo, mais social e meditação, exercitar sentimentos como de gratidão têm efeitos antidepressivos.
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