ARROZ FALSO

Receitas

 

 

Ingredientes:

1 xícara de arroz parbolizado

1 c. de chá de requeijão light

1 pitada de sal

1 xícara de couve flor picada

Modo de fazer: Cozinhar o arroz com o requeijão e no último vapor misturar a couve flor. Cozinhar mais 2 minutos

Rendimento: 4 porções

Valor calórico: 135 cal por porção

 

Receita da nutricionista Joselaine Sturmer