Ingredientes:
2 abacates médios picados
1 banana média
½ xícara de chá de cacau em pó
½ xícara de chá de tâmaras sem caroço
1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)
modo de preparo:
bater todos os ingredientes no liquidificador até ficar um creme homogêneo. transferir para uma tigela grande ou potes individuais e levar à geladeira.
rendimento: 6 porções
valor calórico: 190,0 kcal por porção
receita da nutricionista Bruna Murta
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