Este Ser Saudável trata de um assunto polêmico: alterações no sono. A má alimentação, a correria do dia-a-dia e as preocupações da vida moderna intensificam o período de trabalho e reduzem o tempo de sono. Uma noite mal dormida interfere no desempenho profissional e pessoal. É durante o sono que o corpo descansa e o cérebro desempenha funções importantes, como a de liberar hormônios sexuais e do crescimento. Neste
O produtor musical Rafael Henke, 37 anos, tinha uma rotina agitada e noites de sono desregradas. Os roncos e as breves paradas respiratórias, enquanto Rafael dormia, preocuparam a esposa. Após realizar exames, ele descobriu que tem apneia do sono. O policial militar Paulo Ferreira, 42, trabalha durante a noite e dorme durante o dia. Ele também tem problema de apneia do sono.
Os apresentadores, Dra. Lívia Hartmann e Henrique Barros, acompanham as duas histórias e mostram como Rafael e Paulo trataram os distúrbios do sono.
Um dos fatores que ajuda a regular o sono é a prática de exercícios físicos. O programa ainda mostra dicas para dormir bem, e os benefícios de uma boa noite de sono para a saúde.
Apresentação: Enrique Barros e Lívia Hartmann
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