Cuidar do corpo e da mente tem se tornado prioridade. Cada vez mais brasileiros acima dos 60 anos fazem esse tipo de atividade. Nas academias esse público cresce e mostra que a atividade física é sinônimo de saúde, autonomia e qualidade de vida. A equipe da TVE do Espírito Santo foi conferir de perto a malhação.
Aos 63 anos, a Marise Reges começa a semana sempre do mesmo jeito: cuidando do corpo e da mente. A academia virou parte da rotina e também uma escolha consciente para viver melhor. Com o passar do tempo, o treino deixou de ser estética e virou saúde. A atividade física ajudou a manter a disposição, a autonomia e a confiança no dia a dia.
O número de pessoas acima dos 60 anos cresce em todo o país. Dados do Censo mostram que essa parcela da população representa cerca de 15% dos brasileiros, dados que refletem a importância de hábitos saudáveis e também de espaços preparados para atender esse público com segurança.
Os benefícios foram tantos que, para a Marise, o cuidado diário também virou inspiração para outras mulheres nas redes sociais. Ela compartilha a rotina e mostra que envelhecer pode ser um novo começo.
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