O + Ação desta quinta-feira (1º), às 17h30, desembarca em Mangaratiba, no Rio de Janeiro, para a 3ª etapa do X-Terra, tradicional competição de triathlon do país. Com provas para adultos e crianças, o torneio vai além de uma disputa. É também uma demonstração de carinho e afeto entre familiares.
No + Saúde, a nutricionista Janaína Goston explica como deve ser a alimentação antes do treinamento físico. A doutora explica quais alimentos devem ser ingeridos e quais devem ser evitados.
O Enduro da Independência, tradicional competição deste esporte no Brasil, será disputado entre os dias 7 e 10 de setembro. O evento vai agitar a Estrada Real, em Minas Gerais, e a equipe do programa já está por lá para trazer detalhes inéditos do torneio.
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