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A importância do alongamento para a saúde física

O exercício ajuda a prevenir lesões

Opção Saúde

No AR em 07/03/2017 - 10:30

Educador físico dá dicas de alongamentoO Opção Saúde fala sobre a importância de alongar os músculos antes e depois da prática de atividade física. Além de facilitar a execução dos movimentos que o esporte exige, o alongamento ajuda a prevenir lesões.

Alunas de ballet infantil, atletas profissionais e idosos praticam o alongamento, pelo menos, três vezes por semana. Cada grupo relatou os benefícios desse exercício para sua faixa etária, como por exemplo, uma substancial melhora na flexibilidade.

Um ortopedista explica porque costumamos ficar menos flexíveis com o passar dos anos e fala da importância de alongar o corpo regularmente.


 

 




Opção Saúde é uma produção da TV Rede Paulista, emissora de Jundiaí/SP que integra a Rede Pública de Televisão.

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Criado em 25/03/2013 - 17:07 e atualizado em 03/03/2017 - 11:41

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