De acordo com a Organização Mundial da Saúde, quatro em cada cinco pessoas já tiveram ou ainda vão ter dor na coluna. No Brasil, a dor nas costas foi, pelo terceiro ano consecutivo, o principal motivo de afastamento temporário do trabalho. Entre as principais causas das dores nas costas no ambiente de trabalho estão a má postura, o uso prolongado de telefones celulares e a sobrecarga física.
São cerca de trinta anos atuando no mercado financeiro, em grandes bancos. Alexandre de Albuquerque Passos ocupou posições de destaque e fazia viagens frequentes a trabalho. Mas essa carreira bem-sucedida entrou em um capítulo difícil em novembro de 2024. Desde então, ele está afastado do emprego por problemas na coluna. Já passou por procedimentos cirúrgicos e faz fisioterapia.
“Hoje eu tenho um problema degenerativo na minha coluna lombar. Já fiz duas discectomias, já fiz infiltrações, bloqueio. Dentro disso, tive problemas no meu quadril. A dor que você sente, o desconforto, ficar muito tempo em pé ou muito tempo sentado. A posição deitada, para você ter uma ideia, estava me incomodando também. Eu tive que fazer infiltração no meu quadril, porque quando você virava, a bursite e a tendinite, que é o diagnóstico do quadril por causa da coluna, você não consegue dormir”, conta ele.
No ano passado, as dores nas costas e os problemas de coluna provocaram mais de 450 mil afastamentos do trabalho em todo o Brasil. São pessoas que trocam o dia a dia no escritório pela rotina na sala de fisioterapia.
Esses tipos de problema são as maiores causas de afastamentos temporários, segundo dados da Previdência Social. Um adoecimento que afeta diversas profissões e ocupações.
“Alguns trabalhos que envolvem movimentos repetitivos, carregamento de peso ou trabalhos muito monótonos, aqueles em que a pessoa fica mais de três horas na mesma posição, por exemplo, mais de três horas sentada ou mais de três horas em pé, vão ter uma incidência maior de problemas na coluna, seja dorsalgia, lombalgia ou até cervicalgia. A dor tira o foco daquela pessoa, podendo até aumentar o número de acidentes de trabalho, por exemplo”, explica Allan Ono, médico ortopedista.
Para evitar dores nas costas e problemas de coluna, é preciso cuidado dos trabalhadores e empenho das empresas.
“O papel do empregador é fundamental. A empresa tem que buscar uma ergonomia ideal para os funcionários, rotatividade de posicionamentos. Esticar a coluna, sentar o mais retificado possível. Se alongar durante o período de trabalho. E, nas horas vagas buscar atividade física e manter o controle adequado do peso corporal. Uma saúde física geral boa.
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