Para começar bem o dia, Elmo ajuda Grover, seu treinador de corrida, a acalmar a respiração depois de um treino. Grover adora a técnica e fica novo em folha, cheio de disposição.
A dupla Ênio e Beto brinca de hipnose. Ênio hipnotiza Beto para que ele pense que é um pombo! Beto sai correndo pelo parque e Ênio o chama para ajudá-lo a quebrar o feitiço hipnótico. Juntos eles se divertem muito.
Elmo está com dor e não se sente muito bem. Sua amiga Bel tenta adivinhar onde ele sente dor e descobre que é dor de saudade porque o pai do Elmo foi viajar. Com um abraço, Bel faz com que seu amigo Elmo se sinta melhor.
A turma da Sésamo se diverte cantando a canção “Comunidade e Cidadania”, cuidando da cidade e de seus amigos. Grover encontra seu amigo MV Bill e juntos tentam fazer um rap, mas o Grover está com soluço.
E para terminar, Grover também ajuda sua amiga Ovelha que está em apuros porque pulou do alto uma cerca e se enroscou nos galhos de uma árvore. Mas depois quem precisa de ajuda é ele mesmo...
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