Novo ano na área, a mudança no calendário dá aquela sensação de fôlego retomado, e a gente faz mil promessas, traça estratégias, faz listas. Mas como preparar a cabeça, o emocional para tudo isso?
O psicólogo João Alexandre Borba dá dicas no Janeiro Branco, que é o mês de conscientização da saúde mental.
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