Neste programa, vamos entender porque um sono de qualidade é essencial para a saúde do corpo humano. Como lidar com a insônia? Dormir demais é prejudicial? Como saber se nosso sono tem ou não qualidade? Nossa convidada é a dra. Mônica Andersen, especialista no estudo do sono, que vai nos mostrar como deve ser a preparação ideal na busca por uma boa noite de sono.
Vamos conhecer a luta contra a insônia da jovem Roberta Medon e saber como funciona o exame da polissonografia, no Instituto do Sono, da Associação Fundo de Incentivo à Pesquisa, em São Paulo.
Tem também as dicas de Nick Littehales, uma espécie de treinador do sono, que auxilia atletas como o jogador de futebol português Cristiano Ronaldo.
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