No reality show mais temperado do Brasil, Aline Rissato dá dicas sobre os alimentos com alto valor nutricional, como estocá-los e prepará-los de forma saudável e saborosa. Descendente de italianos e com a experiência de lutar contra a balança desde a adolescência, ela ensina também como aproveitar todas as partes e propriedades dos ingredientes, sem desperdício e baixo custo.